Un curso online de 2 horas para aprender todo lo que necesitas para NUTRIRTE según tu fisiología.
❌ SIN SEGUIR MODAS
❌ SIN SEGUIR IDEALES
Sino sabiendo exactamente cuáles son los nutrientes que tu cuerpo necesita para realizar todos los procesos fisiológicos CADA MES (ovular, menstruar y las fases intermedias) y DURANTE TU VIDA (concebir, gestar, amamantar, etc.).
Porque las mujeres hemos sido profundamente engañadas —por meros fines económicos—.
La dieta “light”, el ayuno intermitente, el detox de zumos, el crudiveganismo, etc.
Y una lista infinita de MODAS que hoy en día circulan por redes y nos generan mucha confusión sobre lo que realmente necesitamos como mujeres —y como humanas— para estar en salud.
El propósito de esta clase es enseñarte cómo nutrirte, para que ya no caigas en ninguna moda, sino que sepas exactamente cuáles son los nutrientes que necesitas y, en base a eso, puedas alimentarte cada día de forma simple.
❌ SIN HACER MIL RECETAS
❌ SIN TENER QUE INVENTARTE CADA DÍA COSAS DIFERENTES
– Estás cansada de no saber qué comer para estar en salud
–Te sientes frustrada por la cantidad de información que hay en internet y ya no sabes por dónde tirar
– Sabes que la nutrición es el paso número uno para una óptima salud hormonal
– Entiendes que nutrirte no significa hacer mil dietas, sino que se trata de SABER qué es bueno para ti
– Quieres empoderarte y saber cómo nutrir tu CUERPA …entonces.
Una guía clara para entender qué necesita tu cuerpo en cada fase, cómo funciona tus hormonas y cómo alimentarte según tu fisiología femenina — sin complicarte.
Aprende cómo vivir en armonía con los ritmos del sol y la luna, descubre los hábitos que están arruinando tu salud hormonal y empieza a cambiarlos desde ya (seguro que muchos los estás haciendo sin saber)
Descubre la gran mentira que nos contaron (y siguen contando) sobre alimentación —No todo lo que sabes hasta ahora es real—.
–Cuáles son los nutrientes necesarios para la función celular y qué alimentos preferir.
– ¿Qué es un buen desayuno?
– ¿Qué alimentos comer y cuándo?
– La importancia del movimiento en la mujer.
Conoce los pilares de la función celular y qué alimentos realmente nutren y sostienen tu cuerpo hormonalmente.
No es solo lo que comes si no cuando y como también. Aprende en que momentos del día tu cuerpo necesita mas nutrientes, sabes cual es la comida mas importante del día?
Olvídate del castigo. Aquí el movimiento se propone como una forma de presencia, no de exigencia. Ideal para regular tu energía y hormonas.
Receta caldo de hueso nutritivo, receta Ghee, receta Womb Coffee, plantilla plan nutritivo
En este curso no se recomienda una dieta vegetariana o vegana.